Borkum / Nordsee


ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Gesamt
5,7

Wiederholungswunsch
98%

Es wurden 250 Teilnehmer befragt.

Borkum / Nordsee

Themenschwerpunkt

Gesunde Ernährung

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)

Gesundheitsprogramm

  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes"
  • Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
  • Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung"
  • Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten"
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking - Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen inklusive

  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannungsraum
  • Insularer Ortsrundgang
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Ostfriesische Teezeremonie

Besondere Ernährungsangebote

  • Gluten- und laktosefreie Kost.

Exklusive Zusatzleistungen - gegen Entgelt

  • Wellnessangebote und Massagen im Gezeitenland
  • Wasser- und Fitnesskurse im Gezeitenland
  • Wattwanderungen
  • Kutschfahrten z. B. zu den Seehundbänken
  • Ausflugsfahrten der AG Ems

Preise

NebensaisonHauptsaison
DZEZDZEZ
Appartement
Appartement Arthotel Bakker347,00 €---
Appartement Haus Ennen340,00 €-387,00 €-
Hotel
Arthotel Bakker (nur DZ)440,00 €-440,00 €-
Hotel Atlantik398,00 €458,00 €428,00 €488,00 €
Hotel Inselhof**** (nur DZ)460,00 €-573,00 €-
Hotel Strandvilla Janine338,00 €518,00 €416,00 €626,00 €
Inselhotel Rote Erde380,00 €467,00 €473,00 €572,00 €
Villa Weststrand328,00 €427,00 €398,00 €497,00 €

NebensaisonHauptsaison
26.01.2020 - 07.03.2020
08.11.2020 - 28.11.2020
19.04.2020 - 31.10.2020

*Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich

Arthotel Bakker: Appartements bis BkE 02 und ab BkE 10 buchbar,
Arthotel Bakker: Doppelzimmer ab BkE 03 bis BkE 09 buchbar

Freie Termine

AngebotsnummerBeginnEndeSaisonAntragsformularZusatztextStatus
BkE01-202026.01.202001.02.2020NebensaisonAnmeldeformular buchbar
BkE02-202001.03.202007.03.2020NebensaisonAnmeldeformular buchbar
BkE03-202019.04.202025.04.2020HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE04-202010.05.202016.05.2020HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE05-202024.05.202030.05.2020HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE06-202030.08.202005.09.2020HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE07-202020.09.202026.09.2020HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE08-202018.10.202024.10.2020HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE09-202025.10.202031.10.2020HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE10-202008.11.202014.11.2020NebensaisonAnmeldeformular buchbar
BkE11-202022.11.202028.11.2020NebensaisonAnmeldeformular buchbar

ZPP Kursnummer: 20171025-961847